IBX5AE02DED33218

Cara Menjaga 10 Bahan Makanan Tetap Segar

Tak hanya olahraga dan tidur teratur, pola makan juga memengaruhi kesehatan seseorang. Pola makan yang teratur tentu bisa menjaga keseimbangan berat badan juga. Apalagi ditambah dengan olahraga, dijamin dirimu bakalan terhindar dari serangan penyakit.

Dari ketiga cara di atas, ternyata ada satu lagi cara yang bisa membuat tubuh sehat. Yaitu dengan memakan makanan, buah dan sayur yang masih segar. Bisa saja orang yang sudah mengatur pola makannya sedemikian rupa masih terserang penyakit. Sebabnya mungkin karena ia sering memakan bahan makanan yang tidak segar lagi.

Ada berbagai cara untuk menjaga bahan makanan tetap segar. Cara-cara di bawah ini mungkin belum kamu ketahui. Untuk itu, yuk simak cara menjaga 10 bahan makanan agar tetap segar yang bisa kamu coba di rumah.

Cara Menjaga 10 Bahan Makanan Tetap Segar

Makanan Tetap Segar

1. Aprikot.
Buah aprikot yang belum dikupas bisa kamu taruh di kotak bekas tempat telur agar tetap segar. Kalau tak ada, kotak bekas menyimpan coklat juga bisa kamu jadikan pilihan.

2. Jahe.
Kamu bisa saja menyimpan jahe di freezer untuk menjaganya tetap segar. Tapi menyimpannya di gelas atau botol berisikan air mendidih adalah langkah yang paling tepat. Setelah botol terisi penuh dengan air mendidih, masukan jahe dan langsung tutup botol tersebut.

3. Buah beri.
Cara menjaga buah-buahan beri seperti stroberi atau blackberry agar tetap segar adalah dengan cara merendamnya di campuran air dan cuka. Setelah sedikit diaduk-aduk, saring buah dari air tersebut lalu tempatkan di mangkuk yang beralaskan kertas. Kemudian bisa kamu taruh di kulkas.

4. Daging.
Biasanya daging disimpan dalam mesin pendingin hanya dengan plastik saja. Cara itu sebenarnya tak sepenuhnya benar. Daging lebih baik dibalut oleh kertas timah saat dimasukkan ke dalam freezer.

5. Anggur.
Banyak yang belum tahu, ternyata anggur ini bisa tahan lebih lama jika cara menyimpannya adalah digantung. Bukannya ditaruh di tempat seperti mangkuk atau plastik.

6. Daun bawang.
Cara menjaga daun bawang agar tetap segar itu mudah. Hanya potong-potong saja lalu masukkan ke dalam botol. Setelah itu taruhlah daun bawang ke dalam freezer.

7. Tomat.
Banyak yang belum tahu cara menaruh tomat yang benar agar bisa segar lebih lama. Yaitu dengan cara menaruhnya di sebuah kotak dengan posisi tangkai di bawah, sementara bagian bawah menghadap atas.

8. Ikan.
Untuk menjaga kesegarannya lebih lama, taruhlah ikan di sebuah kotak yang berisi penuh dengan es batu.

9. Selada, brokoli dan seledri.
Caranya mudah hanya dengan membungkus selada, brokoli atau seledri pada kertas timah. Kemudian simpanlah di dalam kulkas. Sayuran tersebut bisa bertahan selama dua sampai tiga minggu di sana.

10. Keju.
Untuk pecinta keju, kamu bisa bungkus bahan makanan favoritmu ini di dalam kertas perkamen. Selain itu, kamu juga bisa simpan kejumu di plastik yang biasa untuk membungkus obat. Namun pastikan agar tetap ada udara yang masuk. Jangan lupa untuk simpan di bagian terhangat yang ada di kulkas.

Demikian lah Cara Menjaga 10 Bahan Makanan Tetap Segar, Semoga bermanfaat.

Cara Mudah Turunin Tagihan Listrik di Rumah

Siapa yang nggak pusing jika tagihan listrik di rumah jadi membengkak? Listrik memang menjadi persoalan wajib dalam kehidupan kita. Zaman sekarang, sepertinya listrik menjadi sebuah kebutuhan paling vital. Hampir semua peralatan yang membantu pekerjaan rumah tangga, menggunakan listrik sebagai sumber dayanya.

Menjadi sumber daya yang penting, listrik hendaknya tidak dipergunakan secara sia-sia. Penggunaan energi listrik harus sesuai dengan kebutuhan rumah tangga. Dengan begitu, kita turut menjaga kelestarian sumber daya yang vital bagi seluruh manusia ini.

Banyaknya kebutuhan yan harus dipenuhi, membuat kita harus berhemat dalam hal tagihan listrik. Nah, untuk menghematnya, ternyata caranya cukup mudah loh. Penasaran? Yuk simak cara mudah turunin tagihan listrik di rumah berikut ini.

Cara Mudah Turunin Tagihan Listrik di Rumah

Tagihan Listrik di Rumah

1. Gunakan peralatan hemat energi
Sebelum membeli peralatan rumah tangga yang menggunakan listrik sebagai sumber daya utamanya, pastikan kamu mengecek seberapa besar alat tersebut mengonsumsi energi di rumahmu.

2. Gunakan lampu LED
Lampu LED akan menghemat konsumsi daya listrik sebesar 80-90% loh. Oleh karena itu pastikan untuk membeli lampu yang ramah lingkungan seperti ini.

3. Gantilah AC dengan kipas angin
Menggunakan AC akan meningkatkan konsumsi daya listrik di rumahmu. Oleh karena itu, lebih baik menggunakan kipas angin agar menghemat penggunaan listrik.

4. Gunakan kulkas secara efisien
Jika di rumah kamu menggunakan lemari pendingin untuk menyimpan berbagai macam makanan, pastikan kamu menggunakannya secara efektif ya. Isi penuh kulkasmu sehingga tidak membuang energi listrik secara cuma-cuma. Pasalnya, baik terisi penuh atau kosong, daya yang dipakai kulkas tetap sama.

5. Gunakan air dingin untuk mencuci
Jika mesin cuci di rumahmu terdapat pilihan mencuci dengan air dingin atau panas, pilihlah untuk mencuci dengan air dingin. Hal ini untuk menghemat penggunaan daya, karena pemanas air di mesin cuci menyerap hingga 90% daya loh.

6. Jangan lupa mencabut peralatan elektrik yang tidak digunakan
Jika kamu kerap mengisi daya handphonemu jangan lupa untuk mencabut chargernya dari colokan. Nggak cuma itu, kamu bisa mencabut semua peralatan elektrik yang tidak terpakai dari colokannya. Hal ini akan menghemat konsumsi listrik di rumahmu.

7. Gantilah peralatan lamamu dengan yang baru
Jika kamu masih menggunakan peralatan lama untuk menunjang pekerjaan rumah, saatnya untuk mengganti mereka dengan yang baru. Hal ini untuk meningkatkan efisiensi penggunaan daya listriknya.

8. Mengisolasi pemanas air
Pemanas air atau water heater merupakan salah satu alat mesin elektrik yang mengonsumsi banyak daya listrik. Oleh karena itu, akan lebih baik jika kamu mengisolasi pemanas airmu untuk mengurangi pembuangan panas yang dihasilkannya.

9. Rutin memeriksa arus listrik
Kebocoran listrik sering terjadi dalam rumah tangga, sehingga diperlukan pengecekan rutin. Hal ini untuk menghindari laju arus listrik yang terbuang sia-sia.

10. Cobalah sumber daya energi yang terbarukan
Energi listrik merupakan sumber daya yang terbatas, sehingga untuk menghematnya perlu digunakan sumber energi yang terbarukan, misalnya dari panel surya. Kamu bisa menerapkan panel surya sederhana di rumahmu juga loh.

Itulah 10 Cara Mudah Turunin Tagihan Listrik di Rumah yang bermanfaat untuk keuangan keluarga di rumah.

Jaga Tabungan Bitcoin dari Hacker dengan Tips Sederhana Ini

Bagi yang terjun ke dunia investasi Bitcoin, ada baiknya perhatikan tips sederhana ini untuk menjaga mata uang digital tersebut tersimpan dengan baik dan aman.

Dalam melakukan investasi pada cryptocurrency, isu keamanan menjadi salah satu hal paling krusial agar mata uang virtual yang disimpan dapat terjaga dengan baik. Untuk itu, para investor harus pintar dalam mengelola akun yang mereka gunakan dalam melakukan kegiatan jual beli aset digital tersebut.

Bitcoin

Claristy, Kepala Operasional Luno Indonesia, sebuah perusahaan yang menawarkan aset digital, mengatakan bahwa masyarakat harus bijak dalam memilih instansi pemilik platform jual beli cryptocurrency seperti Bitcoin. Selain melihat jaminan keamanan dari platform tersebut, masyarakat pun harus menjaga dirinya sendiri agar investasinya aman.

"Kita harus punya cara sendiri untuk menjaga Bitcoin kita tetap aman. Akun yang kita gunakan passwordnya harus unik, tidak gampang ditebak," ujarnya.

"Jangan samakan password akun untuk jual beli Bitcoin atau rekening bank dengan akun-akun lain seperti media sosial, karena rawan kena hack, apalagi yang followers-nya banyak," kata Claristy menambahkan.

Kemudian, ia juga menganjurkan bagi para pemain Bitcoin untuk menggunakan autentikasi dua faktor atau 2FD. Menurutnya, lapisan keamanan tambahan tersebut sudah mudah untuk diaplikasikan. Cukup banyak aplikasi seperti Google Authenticator sebagai penyedia pemasangan 2FD dalam platform yang kita miliki.

"Intinya, hal itu bekerja sebagai lapisan keamanan kedua setelah password. Ketika sudah memasukkan kata kunci ke dalam akun, maka sistem akan meminta kode autentikasi dua faktor. Kode enam digit itu tidak perlu dihafal karena berubah terus setiap 30 detik," tuturnya.

"Dan juga satu lagi, jangan percaya sama semua orang. Misalnya saya berikan informasi mengenaik akun jual beli Bitcoin saya ke Mama saya, nanti dia bisa saja kasih lagi ke orang lain. Dengan menyebarnya informasi tersebut akan meningkatkan potensi untuk dibobol," pungkasnya.

Tips Memilih Tempat Duduk Terbaik dalam Pesawat yang Jauh dari Gangguan

Lelahnya perjalanan panjang menggunakan pesawat terbang kerap membuat Anda berkhayal ingin duduk dengan tenang, tanpa gangguan apa pun. Baik suara penumpang lain yang mendengkur, tangisan anak-anak, hingga bentuk gangguan lainnya.

Terutama jika Anda sedang melakukan perjalanan dinas dengan pesawat terbang dan berharap untuk dapat tidur selama penerbangan, agar dapat beristirahat sejenak.

Tempat Duduk Terbaik dalam Pesawat

Namun, menurut seorang mantan pramugari, ada cara mudah yang bisa dicoba agar perjalanan Anda dengan pesawat terbang menjadi lebih tenang. Annie Kingston membagikan tips utama memilih tempat duduk yang tepat.

Menurutnya, meskipun bayi layak melakukan perjalanan dan menjelajahi dunia, namun bisa menjadi pengalaman yang sangat mengganggu jika Anda bersebelahan dengan salah satu bayi yang rewel sepanjang penerbangan.

Meskipun tidak ada tempat untuk melarikan diri, Anda dapat mengurangi kemungkinan  duduk tepat di sebelah penumpang yang membawa bayi. Sekat yang dikenal dengan bulkheads adalah satu-satunya tempat di pesawat terbang di mana orangtua dapat meletakkan keranjang bayi. Area tempat duduk ini juga di mana sebagian besar anak-anak di bawah satu tahun biasanya berada. Anda dapat meminta saat check in, untuk tidak ditempatkan di area-area tersebut.

Namun, ada beberapa trik lain yang dapat Anda gunakan dan menghindari suara-suara yang mengganggu. Salah satunya yang wajib Anda bawa saat melakukan perjalanan jauh adalah headphone dan penutup telinga.

Kiat Agar Lekas Punya Rumah Impian

Berbagai pihak terus mendukung masyarakat Indonesia, khususnya generasi milenial, untuk segera memiliki rumah impian. Mulai dari Pemerintah, pengembang, hingga perbankan, dengan berbagai program yang dimiliki.

Rumah Impian

Seperti misalnya perbankan dan perusahaan pembiayaan (multifinance) yang menawarkan program KPR dengan bunga tetap selama hingga 5 tahun, tenor panjang hingga 20 tahun, uang muka yang bisa dicicil, dan masih banyak lagi.

Memiliki suatu properti pada prinsipnya adalah lebih cepat lebih baik, karena harga properti memiliki tren kenaikan yang konsisten. Malah kenaikan harga properti lebih cepat dan tinggi dibandingkan dengan kenaikan gaji seorang karwayan setiap tahunnya,” ujar Budi Satria, Direktur Consumer Banking PT Bank Tabungan Negara (Persero) Tbk.

Sehingga pada akhirnya, tinggal bagaimana generasi milenial mampu mengatur keuangannya agar bisa membeli properti yang diimpikan.

Mengatur keuangan memang harus dilakukan sejak dini, tentunya dengan mengurangi pola konsumsi yang tidak terlalu penting dan mengalihkannya untuk ditabung secara rutin.

Jika sudah berhasil dilakukan, milenial nantinya bebas memilih apakah akan membeli rumah dengan KPR atau justru membangun rumah sendiri dengan biaya cukup terjangkau. Jika membangun sendiri, kisarannya Rp250 juta untuk rumah tipe 36 meter persegi berspesifikasi premium.

Fasilitas tersebut disediakan PT Tatalogam Lestari melalui produk Domus. Ini adalah rumah permanen instan yang memungkinkan masyarakat membangun rumah lebih efektif dan efisien. Estimasi pengerjaannya hanya membutuhkan waktu lima hari saja.

“Ada tiga kelebihan yang Domus miliki salah satunya kecepatan dan memangkas biaya tukang. Kedua, efisiensi dari segi ongkos pembelian material semen dan pasir. Ketiga materialnya ringan, sehingga memungkinkan untuk dibangun di lokasi-lokasi yang berada di dalam gang kecil,” ujar General Manager PT Tatalogam Lestari, Monica Suryanto.

Selain itu, rumah permanen instan ini juga diklaim tahan gempa, sebab dirancang atas kombinasi dinding bata ringan, genteng metal, dan material berkualitas lainnya.

Menariknya, dengan sistem terbaru, Domus juga bisa digunakan untuk pembangunan ruko, gudang, pabrik, sekolah, dan pasar. Material utama yang diaplikasikan adalah Purlin dan Praktis.

Purlin adalah profil baja galvanis dengan bentuk kanal C dengan ukuran dan ketebalan tertentu. Berbahan baku baja Hiten G450 & Z18/Z22 yang lebih kuat dari CNP baja konvensional, materiallya terjamin awet baik untuk pemasangan outdoor maupun indoor.

Sedangkan Praktis berfungsi untuk membentuk kolom pada bangunan yang tidak memerlukan perakitan besi beton, bekisting maupun pengecoran. Praktis berbahan baku galvanis sehingga dijamin tahan terhadap air adukan semen.

Dari penjualan Domus, Monica mengungkapkan omset meningkat drastis dari semula hanya sekitar 5%, sekarang sudah melonjak menjadi 30%.

Selain membangun rumah sendiri, bagi Anda yang belum punya lahan biasanya cenderung memilih untuk membeli rumah baru lewat pengembang, Harganya pun saat ini pun bervariatif, mulai dari Rp350 jutaan untuk rumah dengan dua kamar tidur. Tertarik? 

Inilah Beberapa Mobil Bekas yang Harganya Setara dengan Yamaha NMax

Mobil memang sudah menjadi salah satu kebutuhan sehari-hari untuk sebagian masyarakat. Namun seiring perkembangan zaman, teknologi yang disematkan pada kendaraan baru juga kian canggih dan menjadikan harga mobil semakin tinggi.

Karena itu, tak sedikit orang yang justru membeli mobil bekas, bahkan dengan harga yang sangat terjangkau.

Bagi yang tak mau memilih LCGC sebagai mobil pribadinya, mobil bekas di bawah Rp 50 juta bisa menjadi alternatif.

Banyak mobil bekas yang kini dijual seharga satu unit Yamaha NMax model 2018 yakni dibanderol Rp 30,2 juta (ABS) dan Rp 26,3 juta (standar). Mobil-mobil tersebut ada yang dari Toyota, Suzuki, Daihatsu, dan Mitsubishi.

Suzuki Katana 92


Mobil apa saja? Simak daftarnya di bawah ini:

Toyota Kijang Super
Kijang Super termasuk mobil bekas yang harganya cukup terjangkau. Berdasarkan pantauan dari situs jual beli mobil, Toyota Kijang Super dijual dengan kisaran harga Rp 27-34 juta, tergantung dengan kondisi dan tahunnya.

Walaupun mobil ini diproduksi tahun 1988, namun mobil ini tidak tertelan oleh waktu. Masih cukup sering untuk melihat model lawas ini di jalan raya, baik perkotaan atau pedesaan.

Suzuki Katana 92
Bagi Anda pecinta offroad atau senang berpetualang melalui jalan terjal, Suzuki Katana bisa menjadi pilihan dengan harga Rp 34 jutaan.

Suzuki Katana menggunakan mesin yang  bertipe F 10 A SOHC, 4 silinder segaris, juga 8 katup dengan kapasitas mesin 1.000 cc.

Toyota Corona Twin Cam
Toyota membenamkan mobil sedan kompak ini dengan dua jenis mesin yaitu mesin 1.3L dan 1.6L. Twin Cam diklaim mempunyai mesin yang bandel dan mumpuni.

Dari kedua mesin tersebut yang paling dicari oleh banyak orang yaitu Toyota Corona Twincam dengan mesin 1.6L injeksi sebab konsumsi bahan bakar dari mesin terbilang lebih efisien dibandingkan dengan mesin 1.3L karburator. Untuk Twin Cam lansiran 1993 di situs jual beli dibanderol Rp 25-30 juta.

Mitsubishi Lancer 92
Lancer memiliki handling di atas rata-rata, ketahanan sparepart yang sangat tangguh, sasis dan body yang sangat kuat. Mobil ini juga memiliki interior yang lapang dan posisi duduk yang nyaman juga dengan sudut pandang pengemudi yang nyaman. Harganya Rp 35 juta berdasarkan situs jual-beli.

Daihatsu Espass 1997
Mobil ini hadir pada 1994 dengan ciri khasnya menggunakan pintu geser yang bertujuan  untuk memudahkan penumpang untuk masuk dan keluar kabin.

Daihatsu Espass memiliki dua pilihan mesin diantaranya 1,3 liter serta 1,6 liter. Untuk harga mobil  ini  dibanderol pada sekitar Rp 30 jutaan.

Tidak hanya itu, mobil ini memiliki ruang kabin yang luas dan lapang, bahan bakar diklaim irit.

Itulah beberapa mobil yang memiliki harga setara dengan motor Yamaha Nmax, terjangkau bukan?

Gejala Infeksi Ginjal hingga Gangguan Prostat Jika Sering Kencing

Sering kencing atau buang air kecil bisa disebabkan terlalu banyak minum, atau pun karena kondisi medis tertentu yang tidak boleh disepelekan. Normalnya, buang air kecil dalam sehari adalah 4-8 kali atau sebanyak 1-1,8 liter. Namun, sebagian orang bisa buang air kecil melebihi frekuensi tersebut, bahkan perlu bangun di malam hari untuk buang air kecil.

Seperti dikutip dari laman Alodokter, buang air kecil melebihi frekuensi normal untuk waktu yang lama dapat mengindikasikan berbagai kondisi medis tertentu.

Sering Kencing

Penyebab sering kencing

Sebelumnya, kita harus memastikan, apakah memang terlalu banyak minum atau waktu minum mendekati jam tidur, sehingga terbangun di malam hari untuk buang air kecil. Bila tidak demikian, perhatikanlah gejala lain yang mungkin dirasakan.

Berikut adalah beberapa kondisi yang menyebabkan seringnya kencing serta gejala lain yang mungkin menyertai.

1. Infeksi saluran kemih
Ingin selalu buang air kecil yang tidak dapat ditahan, serta diiringi demam dan rasa tidak nyaman atau nyeri pada area perut, dapat menjadi pertanda infeksi saluran kemih.

2. Kandung kemih terlalu aktif (overactive bladder)
Kondisi di mana otot kandung kemih berkontraksi tiba-tiba secara tidak terkontrol, sehingga menyebabkan keinginan untuk buang air kencing, walaupun kandung kemih belum penuh urine.

3. Infeksi ginjal
Selain sering buang air kecil, gejalanya antara lain diikuti dengan sakit punggung, sakit pada pangkal paha, mual, muntah, diare, demam, serta gemetar.

4. Batu ginjal
Ini merupakan batu mineral yang terbentuk di dalam kandung kemih ketika urine terkonsentrasi. Gejala lain yang mengikuti adalah kencing yang keluar sedikit-sedikit disertai rasa nyeri, bangun tidur di malam hari untuk kencing, dan sakit pada perut bagian bawah.

5. Kehamilan
Pada awal kehamilan, uterus akan tumbuh dan menekan kandung kemih, sehingga menyebabkan sering buang air kecil.

6. Diabetes
Sering buang air kecil dengan jumlah urine yang tidak normal seringkali merupakan gejala diabetes. Hal ini disebabkan karena tubuh berusaha membersihkan glukosa yang tidak terpakai di darah melalui urine.

7. Gangguan prostat
Pembesaran prostat dapat menekan uretra atau saluran kemih dan menutup aliran urine. Hal ini menyebabkan dinding kandung kemih mengalami iritasi. Akibatnya, kandung kemih menjadi mudah berkontraksi, bahkan ketika hanya ada sedikit urine, sehingga sering muncul rasa ingin buang air kecil.

8. Mengonsumsi obat-obatan diuretik 
Ini adalah obat untuk tekanan darah tinggi atau penimbunan cairan di ginjal. Obat ini akan membuang cairan berlebih di dalam tubuh, mengakibatkan keinginan buang air kecil secara terus menerus.

9. Stroke atau penyakit saraf
Kerusakan pada saraf yang berkaitan dengan fungsi kandung kemih dapat memicu seringnya buang air kecil. Divertikulitis atau peradangan pada dinding usus besar. Gejalanya yaitu rasa nyeri yang berawal dari pusar dan bergerak ke perut bagian bawah, demam, sering buang air kecil yang disertai rasa nyeri saat kencing, dan pendarahan dari dubur.

10. Faktor psikologis
Salah satunya adalah kecemasan berlebihan yang berlangsung lama. Misalnya kekhawatiran tentang keuangan, pekerjaan, sekolah, atau keluarga, tapi tidak dapat menjelaskan penyebabnya secara spesifik (gangguan cemas menyeluruh). Gejala selain sering buang air kecil yaitu jantung berdebar-debar, berkeringat, otot tegang, sulit tidur, mudah terkejut, dan mudah marah.

Juga ada gejala seperti, sulit berkonsentrasi, gemetaran, mual, diare, sakit punggung, serta sakit kepala. Biasanya diperlukan pemeriksaan urine untuk mengetahui apakah ada senyawa abnormal dalam urine.

Selain itu, mungkin juga dilakukan tes lainnya seperti tes pencitraan, tes neurologis, serta tes urodinamik. Tes pencitraan seperti USG bertujuan untuk menampilkan gambar dari dalam tubuh. Tes neurologis bertujuan untuk memeriksa apakah ada gangguan saraf. Sedangkan tes urodinamik berguna untuk memeriksa seberapa baik keadaan kandung kemih, sfingter, dan uretra.